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成“瘾”,还能成为什么?(一)

2017年08月04日 10:53 爱到家官方号 恋爱咨询 1161 人已浏览

  自由不是随心所欲地做任何事,而是可以不做那些你不愿做的事。——康德

  在无法控制的冲动、欲望或情绪下,人是不自由的。软成瘾在生活中随处可见,包括剁手也要淘宝,刷网页根本停不下来,贪爱甜点、饮料等。病理性成瘾,诸如精神活性物质滥用(酒精、烟草、大麻、海洛因、苯丙胺类物质、冰毒等)、网络、赌博、过食和性行为等,我们也或多或少有所耳闻。我的一位来访者为我带来了许多有关行为成瘾的学习。本文将要讨论的“瘾”是病理性成瘾。希望为大家认识软成瘾也提供借鉴。


案例

我那被暴食“强奸”了的青春

  小敏在国外念书,是个在他人眼中独立优秀的女孩子。她在觉得自己到了崩溃的边缘时找到我。“我一个人呆的时候,对高热量食物的欲望,就像毒瘾,满脑子只想到吃的,一吃就想吃,然后就继续吃吧,吃到肚子疼,再去厕所一咕噜吐掉,催吐时脑子是麻木又痛苦,哭着发誓这是最后一次,但第二天又继续。我为自己的丑陋和肮脏感到羞愧,暴食催吐后总是不敢见人,这影响到了我的学习和生活。我想做个真正的好孩子啊!但现在身体被自己摧残的伤痕累累,胃炎,牙齿受损,手上有疤,月经不正常……

  成瘾者在心理上与常人不同,他们对成瘾物的渴求和依赖程度超出了正常水平。当成瘾物的量能使常人感到满足甚至难以承受时,成瘾者依旧无法满足或者仅有迟钝的反应。他们想要的远比身体真正需要的更多更多,人的欲望大抵是这世上少有的可以无限膨胀的东西之一。一念心,可开百万瘴门。

  神经生物学的研究发现了食物和药物成瘾的相似机制:重复的摄取行为使多巴胺强化系统兴奋性提高,进而巩固此种行为模式所对应的位于前脑伏隔核的神经回路,导致感觉神经元和运动神经元之间的联系强化。简单的说,我们每种固定的行为模式,长此以往形成的习惯,在大脑里也有对应的神经回路。这样的行为每重复执行一次,大脑里的神经回路也工作一次,类似与电的传导一样,神经递质经由这个回路传导、转化和再生,完成一次“旅行”。每暴食一次,神经回路也愈加稳定和牢固,这个回路上的神经信号传导更快,以后也更倾向于进行,逐渐导致个体行为层面上的成瘾。


痛苦的意义 症状带来获利

  哆啦A梦有一集,大雄偷偷发现了小叮当的一种可以消除痛苦的机器,使得经常挨打的他不再感受到肉体的痛苦。大雄如获至宝,跑去尝试从墙上摔下,被棒子砸,被狗咬。遍体鳞伤地回到家中,却没有任何疼痛。正当他准备跳到一辆飞驰的汽车前,准备展示自己的无痛特异功能时,叮当一把抓住他,说:你会因为感受不到痛苦而丧命的。

  生命体能够感受痛苦,身上的痛苦、心里的痛苦。感受痛苦的能力是几百万年的进化中,祖先们历经无数自然选择,好不容易适应环境的成果之一。人因能够感受痛苦,才能避开有害刺激,继而自我调节、适应环境,以拥有良好的社会功能。总而言之,痛苦让人活下来。

  那么,大雄兴奋的状态,有没有几分像人正被成瘾物麻痹,不知不觉中伤害自己的时候。耽于快感,而不用去直面生活中更大的痛苦、更深的恐惧或无尽的孤独。那些让人咬牙切齿的症状,正因为带来了若干好处,在潜意识或意识层面给你“贿赂”,才得以延续下来。


成瘾——在孤岛求生

  再一次面临选择时,人们偏好自己熟悉的类型,渐成依赖,固化下来。依赖发生于有“他物”的存在,这个对象可以是人、物品、行为或是一种应对方式,其实质都是在与这个世界发生连结。正如John Donne诗作中所言,“没有一个人是一座孤岛”,”No man is an island, entire of itself; every man is a piece of the continent, a part of the main.”瘾君子过多地选择了依赖物品,而不是亲密的人与关系。电影《逃离赌城》里潦倒破产的Ben来到拉斯维加斯,打算喝醉至死,邂逅了妓女Sera,于短暂的相处中萌生了真挚的感情。Ben对Sera说到:Sera... what you don't understand is - no, see, no. You can never, never ask me to stop drinking. Do you understand?——Sera: I do. I really do. (Sera,你不明白的是,不,你永远、永远也不能让我戒酒,你懂吗?Sera: 我懂,我真的懂。)Sera爱他,接受全部的他,包括终日酒醉,甚至于他赴死的决定。Ben依然相信爱情,同时继续依赖酒精,以应对或享受沉醉于抵达绝望的孤独,并在Sera的身体里死去,生命的最后时刻终算有人陪伴。

  有的比较依赖他人,或者说擅于依赖。接触他(她)的人,会不由得在心里升起想要去保护的欲望。他们不漂亮,但是很可爱。依赖他人也是一种能力,他们渐渐形成了自己强大的社会支持系统。还有的人是大家公认的好人,是亲人朋友倾诉或求助的对象,乐于为别人提供支持,但在自己需要的时候,却谁也不会找,他们不会依赖人,不知道谁可以去依赖,虽然也有很多好朋友,其中不乏真心相待的友人。他们可能依赖助人过程中被需要的幸福感,是如此纯粹的利他主义者,也可能转而依赖其他,或钟情于某项事业,升华而有所成就,也可能物质成瘾。

  所幸,人可以选择。我们面临形形色色的刺激与诱惑,外部诱惑如各种成瘾物质,内部诱惑如同心底升起的欲望。纳粹集中营的幸存者、临床心理学家弗兰克尔说过这样一句话:“在刺激与回应之间,任何时候,都有一个空间,你可以在这个空间里做自己的选择。”

  成为敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血的真正勇士。而刚刚开始戒掉成瘾习惯的那段时间可能很痛苦,因为新习惯还未养成,旧也无所依。疗愈是痛苦的,但这就是现实。


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