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情绪管理之压力应对 【录播课程】

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情绪没有好坏,是我们对环境的反映。

自己对自己也是一种环境,看得见的,看不见的;外在的,内在的。

任何的变动都会使我们有一种反映,就叫情绪。 

当看到好吃的东西,肠胃会动,甚至会流口水。

你很想去有所动作就叫情绪。 

  

管理一定有方法、效果。

照着方法去做就一定收到好的效果才叫管理。 

  

情绪不但可以管理而且比其他管理自主性更高。因为跟别人没有多大的关系。

老师介绍
  • 郑日昌

    中国心理卫生协会常务理事 全国大学生心理咨询委员会副主任 中国民生研究院特约研究员 北京学校心理卫生委员会主任 北京高校心理咨询研究会理事长

开课导师
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