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人际关系不好

2021年05月31日 15:54 杨跃 常见心理 4480 人已浏览

案例介绍
我有很多的人际困惑,基本上集合了各种人际方面的疑难杂症,为此很是苦恼。我也曾试图去改变这一情况,当然收效甚微。想到还有这样一个途径,心中至少留存了一点希望。我感觉我的自卑是由于和现实脱轨造成的,我基本上都不知道外面的世界是怎样,以前一直活在一个自闭的环境中。
案例分析
你对当前的人际交往模式很不满意,谁痛苦谁改变,改变从自己开始,我们身边的每一个人都拥有全部资源,我们看周围的人与事,把他们当成自己的资源,你心里的愉悦感增强了,与人交往的态度就会有所改变,方法方式也相应会有所改观。
解决方案
走出去多和人交往,先与熟悉的人进行交往,用肢体语言进行交往,比如见熟人主动点头、微笑、打招呼,坚持一段时间,就打开了自我封闭的局面,尝试着做一段时间,会有改观。

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