职场工作，个人能力提升

2021年07月28日 14:26 刘莉萍企业EAP 3800 人已浏览

案例介绍

（女性，25岁）志向远大，对自己的工作和生活都有较高的要求，但因从小家人照顾过多，自身能力不足，故工作中经常出错，工作效率低下，再加上性格散漫、想多于做，领导和同事对其评价为“眼高手低、不切实际，可能以后会一事无成”，这令其焦虑无措。

案例分析

解决方案

在分析了其问题原因后，通过每周一对一的辅导，每次1小时完成1个小主题，并要求课后1个小改变，达成1个小目标，帮助其逐步增加对自己能力提升和目标达成的信心。再通过其”认知改变-行动体验-总结分析“这个流程的不断强化，帮助其建立新的行为和习惯。最后来访者反馈在认识自我、重建信心、能力提升和人际关系方面有了显著改善。

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