怎么才能控制自己的情绪

2021年11月04日 15:03 何自容分手 3268 人已浏览

案例介绍

娟的男朋友是离异，他们刚开始很好，后来她问了他和他前妻的很多事，莫名的就感觉他爱着他前妻，可是他和他前妻根本没有来往，但是她总是怀疑，从刚开始的怀疑哭闹到现在自杀，她总是控制不住自己。现在她男朋友越来越烦她，而她也越来越想在他面前自杀，只要他不接电话或者是找不到他，她就像就疯了一样，要不伤害自己要不就想和他同归于尽。他已经害怕她了，说她有病，说她是疯子，躲着她，不见她，但是她又不想离开他。

案例分析

看得出来娟是一个非常聪明又理性的人，为什么这么说呢，从描述可以看出，她知道他们的问题出在哪，也知道自己的做法把大家都搅得一团糟，只是当她面对自己的男友的时候才会失去理智，这对于一个没有安全感的人来说，是一件追求拥有真实、明确关系的常态做法。感觉娟似乎常常害怕被男朋友抛弃，所以就愈发的要紧紧抓住他。这个应该是在她童年的时候，可能存在和母亲的没有建立一种安全型的依恋关系，最终导致生活中的亲密关系就会出现这种状况。

解决方案

娟现在需要改变自己，一开始已经知道他是离异的，已经能接受了，现在用自己的谦卑和柔顺去感化他，用爱心去温暖他，如果这样做，就会相处很好，他会更加的爱她！按现在的状态，娟非常情绪化，确实有心理问题。

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