爱到家 > 找案例 > 成长的烦恼之校园生活

成长的烦恼之校园生活

2016年05月18日 15:36 邓爱清 极度自卑 3958 人已浏览

案例介绍
我是一名17岁的学生,但我却跟学校里的同学不太一样,她们总是能随时随地说话玩耍,而我就不太敢交朋友,说句话都会打结,并且很害怕直视别人。这让我在班里显得不太合群。我之所以这么胆怯,那要追溯到小学。我在上小学的时候,因为不懂为人处事,说话直接,人又比较老实,经常无意中得罪别人,全班同学都不太喜欢我,那时候同学时不时对我指指点点,还在老师面前说坏话,令我非常难堪,不开心。有时候更会嘲弄,整蛊我。后来我得了抑郁症,就是因为当时我和同学相处得不愉快,又没有跟家里人诉说,憋在心里。长期的压抑和情绪失落更使我失眠。当时上小学的时候什么都不懂,以为失落只是暂时的,过两天就没事了,没想到问题始终都没解决,拖着就慢慢严重了。
案例分析
你是比较敏感的孩子,觉得自己从小不会说话,怕得罪人,就不敢说、朋友少。这些确实不是短时间形成的,那么要想短时间改变也是不可能的。还好现在你自己已经意识到这样对你的影响。
解决方案
想要改变现状,首先大胆开口慢慢说,一开始可以根据学习的内容、电视、手机上的事实说,用手机录音,或写下来读着录音,然后尽量加入同学的讨论中,不知道怎么说好,就重复别人的话说一两句。如果说出的话有人觉得说的不好,就表示歉意说表达的不清楚,请教别人该怎么说更好。经过几个月的训练看看有没有效。

打赏

×

您当前可用家币:0.00家币 立即充值家币

家币 任性赏

打赏无悔,概不退款!

赞(631) 收藏(606) 评论(0)
分享到:
我要说两句
请回复有营养的评论,无意义的评论将很快被删除,同时账号将被禁言。 提交评论
邓爱清

邓爱清

特约个人成长专家

点赞(631)

分享(613)

关注(606)