强迫思维让你成为最辛苦的脑力劳动者

2017年10月10日 10:53 爱到家官方号夫妻关系调适 1933 人已浏览

壹点灵杭州心理咨询文明

　　强迫思维患者朋友是世界上最幸苦的脑力劳动者，说出这样的话，我想有强迫思维的朋友一定是心有灵犀的，因为有时候真的是太累了，累的不是如何更好的摆平外在世界的种种，而是不知怎么安放好自己凌乱的各种情绪。

　　强迫思维的测试中有这样的题目：一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑使我不能摆脱，这些不愉快会是什么呢?多半是痛苦的负面想法、情绪、感受。曾经的不公平遭遇、遇见的各种事情，心中产生了很严重的怀疑，无论在生活工作中遇到的任何事情都要拿出来分析质疑，小心翼翼生怕自己的一丝不妥就会带来极大的影响。然后在这些细枝末节上反复验证思虑，但越是这样越是觉得心虚，越是更加在某些点上不断地较真，这种钻研的精神是让自己无比辛苦的重要力量，这个情况要更好的解决，一定要重新的认知事物及自身，因为这里的惯性力量很大，一定要打破自己的有限经验，也要从旁人的认知中一跃而立有更高的视角，当真正看清楚问题的基本规律的时候，这颗心才能有着基本的释怀，同时还需要不断强化练习新的好的思维习惯，让这样的习惯取代之前的惯性，慢慢才能真正的做到轻松自在。

　　强迫症的咨询改善常常在医学界有各种分析，各种结论，如果我们从人心开始思考，或许就会得出完全不同的结论，如果把强迫思维用在专业的发展研究中一定会取得优异的成绩，可惜的是偏偏掉进了思维的内在圈子里，反而大大阻碍了一个人的全面发展。

　　强迫思维确实不是好解决的，问题的关键是知道了没有必要，其实是别人大众眼中的没有必要，自己还是认为有必要的，因为自己也会有很多的理由支撑着自己一定要这样去想这样去做，当我们打破以往的有必要时，才真正的发现其实没有那么有必要去这样想这样去做了，这样强迫思维才是真的缓和或者好起来，这个人也会变得真正的轻松愉快了。

　　不要再做好这样的辛苦的脑力劳动，因为这样是在耗费心力、体力。让自己放松下来是一件很有必要的事情。所有的强迫思维都让它找出真正的答案，就不会那么痛苦了!